Selbstverteidigungs Kurse

Das Kursangebot "Selbstverteidigung für Kinder" ist breit gefächert. Grundprinzip anspruchsvoller Kurse ist, dass sie einem personenbezogenen Ansatz verpflichtet sind. Dies bedeutet: Die Kurse stellen sich voll und ganz auf die Belange der Teilnehmer/innen ein. Beispielsweise soll den Kindern der Zugang zu diesen Kursen möglichst erleichtert werden, daher werden viele Kurse in Schulen durchgeführt, und sie werden teilweise in den Sportunterricht integriert. Weiterhin gibt es Kurse in Sportvereinen, in Jugendgruppen, oder es werden Ferienkurse in Freizeitheimen angeboten.

Der personenbezogene Ansatz beinhaltet auch, dass die Teilnahme an den Kursen für die Kinder freiwillig sein muss. Beobachtungen haben gezeigt: Selbstverteidigungskurse während des Sportunterrichts mit Pflichtcharakter leiden unter der Lustlosigkeit der Kinder und sind deshalb äußerst unbefriedigend. Dagegen sind Kinder in den freiwilligen Kursen meist hoch motiviert und oft gerne bereit zusätzliche Trainingseinheiten zu absolvieren.

Der personenbezogene Ansatz verlangt, dass sich die Kurse voll und ganz auf die Lern- und Motivationsbedürfnisse der Kinder einstellen. Folglich ist es den Trainer/innen wichtig, die Kinder untereinander und mit ihnen vertraut zu machen, damit ohne Vorbehalt alles angesprochen werden kann und sich die Kinder ohne Zurückhaltung in die Übungen hineinbegeben können. Bei der Wissensvermittlung wird eine Vielfalt von Medien eingesetzt, und in Rollenspielen werden die Informationen umgesetzt. Übungen und Tests versuchen das Gelernte zu überprüfen und Fehler aufzuarbeiten.

Wer im Internet nach Selbstverteidigungskursen sucht, erhält ein unüberschaubares Angebot von Kampfsportarten, wie beispielsweise Karate-Kurse, Judo-Kurse, Wendo, Taekwondo, Wing Chun, Kickboxen, Freefight, Kung Fu und viele mehr.

Natürlich können diese Kampfsportarten etwas dazu beitragen, dass jemand, der regelmäßig trainiert, sich auch gegenüber Angriffen sicherer fühlt. Jedoch ist das Urteil über diese Selbstverteidigungsangebote sehr zwiespältig. Die einen sehen vor allem in den Kurzkursen am Wochenende eine reine Geldverschwendung, während andererseits - vor allem Frauen - behaupten, solche Kurse sind trotz alledem nützlich.

Selbstverteidigungskurse, die für Kinder in Schulen, Jugendgruppen und zum Teil auch in Sportvereinen durchgeführt werden, unterscheiden sich deutlich von Einführungen in Kampfsportarten. Nicht das Zuschlagen oder die harte Abwehr steht im Mittelpunkt, sondern die Stärkung der Persönlichkeit des Kindes. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein werden bei den Kindern geweckt und ausgeweitet.

Viele Beobachtungen zeigen: Kinder, die sicher und selbstbewusst auftreten, werden kaum belästigt oder gegen ihren Willen festgehalten. Auch wenn in den Selbstverteidigungskursen für Kinder der harte Tritt gegen das Schienbein oder der Nasenstupser gelernt werden, so stehen doch die psychologischen und pädagogischen Überlegungen im Vordergrund. In unserer Sportschule steht sowohl im regulären Training als auch in den von uns durchgeführten Kursen beispielsweise von Beginn an die Vermittlung von Werten (Disziplin, Fairness, Durchhaltevermögen, Höflichkeit, Bescheidenheit etc.) auf dem Programm.

Verbunden mit dem (Selbst-) Bewusstsein, tolle Dinge zu lernen und zu können, entsteht dann bei unseren Kursteilnehmern ein neues Ich- Gefühl. Dieses Gefühl sorgt für ein positives und gestärktes Selbstwertempfinden, aus dem ein starkes Selbstbewusstsein erwachsen kann! So etwas benötigt natürlich Zeit und Geduld!

Wie bereits schon angedeutet bestehen die Selbstverteidigungskurse für Kinder über weite Strecken aus Einheiten, die das Selbstbewusstsein der Kinder stärken, die Wahrnehmung der Kinder für entstehende Konflikte schärfen und Verhaltensregeln für schwierige Situationen aufzuzeigen. Beispielsweise, wenn Kinder rechtzeitig erkennen, wo eine Gefahr droht, so können sie dieser Gefahr ausweichen. Ein Trainer nennt z.B. das Ziel "Nicht da sein". Dies bedeutet zweierlei: Einmal alle Gefahrensituationen zu meiden und zum anderen in der Gefahr dem konkreten Angriff auszuweichen. Dazu gehört die paradoxe Einsicht:

Auch wenn Kinder effektive Abwehrhaltungen und harte Schlagtechniken gelernt haben, so sollten sie immer versuchen, wo es geht, die Anwendung von Kampftechniken zu vermeiden. Die Teilnehmer/innen lernen vor allem sich zu disziplinieren, damit sie ihr Können nicht überschätzen und sich dadurch unnötig gefährden.

Ein weiterer Schwerpunkt dieser Kurse ist: Gefahren niemals heraufzubeschwören! Die Kursleiter sprechen viele Verhaltensweisen an und zeigen die Folgen auf, aus denen oft aus Gedankenlosigkeit Gefährdungen entstehen können. Ein Beispiel: Wenn ein Mädchen nachts durch eine dunkle Strasse gehen muss, so soll sie nicht unbedingt laute Musik über Kopfhörer hören, weil sie dadurch in ihrer Wahrnehmung stark eingeschränkt ist. Zu diesem Schwerpunkt gehört auch: Sich deutlich und klar gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen und "Nein-Sagen" zu lernen. Kinder sollen erkennen, was sie nicht möchten und wie sie dies deutlich gegenüber anderen ausdrücken können. Eine Voraussetzung dafür ist, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen und sich Grenzen bewusst zu machen. Und vor allem deutlich und klar in jeder Hinsicht aufzutreten und bei aufdringlichen Annäherungsversuchen sich nicht zweideutig zu verhalten. Hierbei sind natürlich v.a. auch die Eltern gefordert!

Schließlich lernen die Kinder auch, wie sie erfolgreich um Hilfe rufen können und wie man sich körperlich gezielt zur Wehr setzen kann. Beispielsweise ist der Schrei "Feuer! Feuer! Feuer!" oder Polizei oder beides in Verbindung miteinander wirkungsvoller, als wenn Kinder bei Übergriffen um Hilfe rufen würden.

Die Auswahl der Inhalte und Themen von Selbstverteidigungskursen für Kinder verdeutlicht nochmals: Die Kurse sind keine Kurzlehrgänge für Kampfsportarten. Ganz im Gegenteil, es geht weitgehend um Vermeidung von Gefahren, um rechtzeitigen Rückzug und Stärkung des Selbstbewusstseins.

In unserer Sportschule lernen die Kinder dies zunächst über eine traditionelle Kampfsportart. Dies hat einen motivationsfördernden und funktionellen Charakter. Informationen hierzu geben wir Ihnen gerne bei einem Besuch unserer Sportschule!

Schreien, passende Verhaltensweisen und sogar ein Brett durchschlagen, sind einige Übungen aus den Selbstverteidigungskursen. Jedes Kursangebot erreicht die beschriebenen Ziele durch eine Vielfalt von Methoden, wie z.B. Einzelübungen, Partnerübungen, Gruppenarbeiten und Rollenspiele.

In unserer Sportschule werden regelmäßig Selbstverteidigungs (SV) Prüfungen und Realitätstest für Kinder angeboten, um sie möglichst nah an der Realität üben zu lassen! Wie so etwas abläuft können die Eltern in den letzten 3 Stunden unserer SV-Kurse beobachten!
Selbstverständlich wird in den Selbstverteidigungskursen auch gelernt, wie man sich im Notfall effektiv zur Wehr setzen kann. Jedoch, darüber besteht Einigkeit: Abwehrtechniken und vor allem gezielte und erfolgreiche Hiebe kann man nicht aus einem Buch oder aus einem schriftlichen Beitrag lernen. Deswegen bleibt eine Darstellung der Abwehrtechniken auch in diesem Beitrag ausgespart. Sie werden im Kurs individuell der Gruppe angepasst.